{สามสิบ นาที ทุกวัน ของ ร่างกาย กิจกรรม โล่ หลอดเลือดหัวใจ ความเป็นอยู่ นอกจากนี้ มัน ทำให้ ปริมาณของ กระดูกลดลง ลดลง เป็น คุณ �